凉爽的冬日里，流感甲流盛行，保持体格健康尤为紧迫。在这个高发期，咱们不错通过爱护饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让体格更厚实，顺利渡过冬季凉爽多喝养生汤，咱们概况在凉爽的冬季中更好地增强体格的免疫力，进步抵牾力。
附上的四说念润肺养生汤不仅好吃可口，况兼具有广宽的健康效益。有条目的话，何不相通为家东说念主炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让咱们联袂管待一个健康自得的冬季。
一、菜干罗汉果猪骨汤
1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。
2、猪骨冷水下锅焯水、菜干泡软洗净剪短、陈皮泡软刮掉白膜、无花果洗净抓裂开、蜜枣北杏洗净、生姜洗净切片。
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3、把准备好的猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏扫数放入砂锅里。加入适量的净水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入一丝的盐调味即可。
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二、苹果山药陈皮猪骨汤
1、食材：猪骨、苹果、玉米、山药、胡萝卜、无花果干、生姜、陈皮、虫草花、百合干。
2、猪骨洗净冷水焯水洗净、山药去皮洗净切块、苹果洗净去心切块、胡萝卜去皮洗净切块、（无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米）洗净。陈皮泡软刮掉白膜待用。
3、把准备好猪骨、山药、无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米下锅，加入适量净水煲煮。
4、煲30分钟傍边，下入苹果扫数不时煲煮30分钟。
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5、把食材的滋味齐煲出来了，下入一丝的盐调味即可。
三、羊肚菌红枣猪骨汤
皇冠足球1、食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。
新华保险坚持“资产负债双轮驱动，规模价值全面发展”的发展模式，秉持“稳健、长期、价值”投资理念，总资产由2019年底的8790亿增长至2020年底的1万亿、2021年底的1.1万亿，再到2022年底的1.25万亿，年均增长率10%以上。
2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。
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3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实扫数放入炖锅里。
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4、加入适量的净水煲煮，盖上盖子隔水炖煮2个小时傍边，出锅前下入一丝的盐调味即可。
四、无花果梨干猪骨汤
皇冠体育比分网1、食材：猪骨、莲子、梨干、无花果干、海底椰。
2、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。
3、把准备好的猪骨、无花果干、梨干、海底椰子、莲子扫数放入炖盅锅里。
4、加入适量的贞洁水，盖上盖子隔水炖煮。
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5、大火煮沸，转小火隔水炖煮2个小时，出锅前下入一丝的盐调味即可。
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博彩app推荐以上即是4说念家常靓汤的作念法，在这个流感高发的技艺，不错常煲给家东说念主喝，老东说念主和孩子齐稳当多喝，健脾胃增免疫，助力规复，顺利过冬。